Sierpniowy numer
miesięcznika
Szlachetne Zdrowie.
Kup koniecznie.

co w numerze

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Wywiad ekstra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-owocowej.

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu? Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje w podróży i sprzęty na wakacje

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność
Różne rodzaje aktywności rodzinnych prezentuje Marzena Kociuba

Aktywność z rodziną

Bez wątpienia sport to zdrowie, lecz niekiedy w wyniku natłoku obowiązków brakuje nam czasu na korzystanie z takiego dobra, jakim jest aktywność fizyczna. Wracając z pracy, każdy z nas chciałby poświęcić te chwile dla swojej rodziny. Świetnym sposobem na połączenie tych dwóch rzeczy jest możliwość uprawiania sportu w gronie najbliższych. Wspólna aktywność powoduje nie tylko poprawę kondycji fizycznej wszystkich domowników, ale także dochodzi do zacieśnienia wzajemnych więzi, poprawienia relacji w rodzinie, oraz stabilizacji zdrowia fizycznego i psychicznego. Niemal każdą aktywność można wykonywać rodzinnie, więc dlaczego by z tego nie skorzystać.

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Gimnastyka w górach i nad morzem – ćwiczenia poleca rehabilitantka Agnieszka Lassak

22 - Dbam o zdrowie

Znana piosenkarka Alicja Majewska zdradza sekret doskonałej kondycji

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia
Latem jedzmy pomidory – poznaj wartości odżywcze tych warzyw

Latem jedzmy pomidory!

Warto jeść pomidory, bo to doskonałe źródło witamin i minerałów. Najbardziej jednak znane są z zawartości likopenu. Jest to naturalny barwnik, antyutleniacz, który nadaje pomidorom czerwony kolor. Zapobiega m.in. zawałom serca i rozwojowi miażdżycy.

34 - Rośliny zdrowotne

Lecznicza koniczyna – z przepisu Zbigniewa T. Nowaka przygotuj latem herbatkę na dolegliwości kobiece

38 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy na pyszne dania podaje s. Teresa Pachnik

42 - Co mamy na talerzu?

Chipsy – co zawierają w swoim składzie. Podajemy przepisy na warzywne chipsy

46 - Sklepowy detektyw
Bożena Kropka tropi w produktach groźny syrop glukozowo-fruktozowy

Na tropie syropu

Powoduje otyłość, cukrzycę typu 2, nadciśnienie. Syrop zwany potocznie glukozowo-fruktozowym. W jakich produktach go znajdziemy?

W ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat spożycie cukrów na świecie zwiększyło się trzykrotnie, zmienił się także rodzaj spożywanych cukrów. Ze względu na wysoką cenę sacharozy i jej wady technologiczne, wysokofruktozowy syrop kukurydziany (HFCS) stał się jednym z najczęściej używanych jej substytutów.

52 - Hit zdrowotny

Rośliny strączkowe – zdrowe i sycące. Poznaj ich rodzaje

56 - Grunt to właściwy jadłospis

Dieta redukująca nadciśnienie

64 - Jemy również oczami

Sposoby podawania zdrowych deserów

66 - Profilaktyka chorób

Jak wyleczyć się z alkoholizmu – rozmowa z Bohdanem Tadeuszem Woronowiczem

70 - Felieton medyczny

Dieta terapeutyczna. Na jej temat pisze dr Joanna Barczyńska

72 - Post na nadciśnienie tętnicze

Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej

Inspiracje dla ciała i ducha

76 - Moja historia

Mariusz Barnaś opowiada o wyleczeniu się z chorób postem

80 - Zdrowie duchowe

Zatrute terapie. Artykuł Beaty Falkowskiej

84 - Podróżujemy ku zdrowiu

Toruń – dlaczego warto tam pojechać

88 - Moja pasja

Gobeliny z naszych pól. Poznajemy hobby Magdaleny Sielickiej

98 - Ekozdrowotnie

Ocet do zadań specjalnych. Jak wyczyścić nim dom

102 - Otaczajmy się pięknem

Letnie kompozycje kwiatowe

Chwila relaksu

104 - Krzyżówki i łamigłówki

PORADY

Zdrowotne

24 - Zioła, które zbieramy w sierpniu
32 - Młodzi o zdrowiu
62 - Wyjeżdżamy so sanatorium
92 - Bańki lekarskie – wszystko, co chcemy o nich wiedzieć. Przybliża lek. med. Narcyz Sadłoń
100 - Terapia światłem
98 - Pięknie mówić - logopedia i emisja głosu

Sportowe

30 - Piłki gimnastyczne i rollery do masażu

Inspiracje naturą

96 - Naturalne kremy do rąk i balsamy do ust

Ozdobne etykiety na przetwory.

Wejdź, pobierz i wytnij. Ciesz się pięknymi przetworami.

Ozdobne etykiety na przetwory.

Wejdź, pobierz i wytnij. Ciesz się pięknymi przetworami.

Obejrzyj wybrane strony

prenumerata

Tylko 98,89 za 12 wydań!

Kwartalna

3 kolejne egzemplarze

26,97 zł

Półroczna

6 kolejnych egzemplarzy

53,94 zł

Roczna

12 kolejnych egzemplarzy

98,89 zł

– oszczędzasz równowartość 1 egzemplarza

Dwuletnia

24 kolejne egzemplarze

197,78 zł

– oszczędzasz równowartość 2 egzemplarzy

Prenumerata tel. 22 515 77 90

email: prenumerata@szlachetnezdrowie.pl

wideo

promocja

W sierpniowym miesięczniku „Szlachetne Zdrowie” nadciśnienie i jego leczenie jest tematem przewodnim.

Aż 40 proc. Polaków z nadciśnieniem tętniczym nie podejmuje leczenia. Jak nie dać się tej podstępnej chorobie, radzi redakcja „Szlachetnego Zdrowia” w nowym sierpniowym numerze.

archiwum

Lipiec 2019
Czerwiec 2019
Maj 2019
Kwiecień 2019
Marzec 2019

o nas:

W dzisiejszym świecie dostęp do informacji, również zdrowotnych, jest dużo ła­twiejszy niż kiedyś, ale znacznie trudniejsze jest dotarcie do tych sprawdzonych i właściwych. Dlatego miesięcznik „Szlachetne Zdrowie” powstał z myślą o tych Czytelnikach, którzy chcą mieć stały dostęp do takich wiadomości.

W niezwykle ciekawych artykułach, wywiadach, historiach, które znajdą Państwo w miesięczniku zdrowotnym, prezentujemy tylko te prawdziwe i naprawdę służące naszemu zdrowiu duchowemu i fizycznemu. Wierzymy, że lektura „Szlachetnego Zdrowia” pozwoli Państwu odnaleźć właści­we ścieżki do źródła zdrowia. Cały zespół miesięcznika zdrowotnego dokłada wszelkich starań, aby tak się stało.

produkty firmowe

Notes

19,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Kubek

17,90 zł

Kubek

17,90 zł

Długopis

3,00 zł

Fartuch

14,90 zł

Torba

19,90 zł

Torba

19,90 zł

Kosmetyczka

17,70 zł

Produkty z limitowanej serii Szlachetne Zdrowie można zamawiać:

zamowienia@naszdziennik.pl
(22) 850 60 20
(22) 850 60 00