Kwietniowy numer miesięcznika Szlachetne Zdrowie. Kup koniecznie

co w numerze

Wywiad ekstra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-owocowej.

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu? Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje pomocne w planowaniu posiłków. Ciekawe sprzęty do kuchni

Sposób na aktywność

14 - Sposób na aktywność

Ćwiczenia na zakończenie treningów – poleca Marzena Kociuba, fizjoterapeutka

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Aktywność przy osteoporozie. Która będzie najlepsza?

Aktywność przy osteoporozie

Osteoporoza to bardzo często pojawiające się schorzenie. Przyczynia się do rozwoju wielu ograniczeń ruchowych. Odpowiednia aktywność może jej zapobiec.

Zmniejszenie gęstości tkanki kostnej jest naturalnym procesem starzenia się organizmu człowieka ale można znacznie opóźnić ten proces. Już po przekroczeniu 30 lat dochodzi do szybszego zanikania tkanki kostnej i jednoczesnego zmniejszenia się jej nabudowywania. Dlatego już na tym etapie warto podjąć odpowiednie kroki, gdyż może to ustrzec w przyszłości przed tak częstymi schorzeniami jak osteoporoza.

22 - Dbam o zdrowie

Piosenkarka Magda Anioł opowiada o rodzinnym muzykowaniu i początkach kariery

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Odżywczy szpinak

30 - Produkty zdrowotne
Żywokost na reumatyzm. Wypróbuj przepis na balsam z żywokostu – zachęca Zbigniew T. Nowak

Żywokost na reumatyzm

Za czasów naszych prababek żywokost lekarski był pierwszą pomocą w bólach stawów lub w złamaniach kości. Dziś znów przeżywa swój renesans. A wszystko dlatego, że jej dobroczynne właściwości potwierdziła nauka.

Żywokost lekarski Symphytum officinale to roślina wieloletnia, o dużej żywotności. Najczęściej wyrasta do wysokości 60-70 cm, ale bywa, że i do 1 metra. Liście żywokostu są jasnozielone lub szarozielone, szerokie, lancetowate. Posiada śluzowaty sok. Jego kwiaty wyrastają na szczytach rozgałęzionych pędów – mają najczęściej kolor fioletowoczerwony, fioletowy, rzadziej kremowobiały lub biały z odcieniem fioletu. Ich kształt jest dzwonkowato-rurkowaty. Roślina ta kwitnie od maja do lipca, czasem powtarza kwitnienie wczesną jesienią. Ma bardzo dobrze rozbudowany, palowy korzeń o czarnym zabarwieniu.

Żywokostu należy szukać na wilgotnych łąkach i pastwiskach. Bywa też spotykany gdzieś przy wiejskich płotach, przydrożach lub w miejscach opuszczonych.

34 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy s. Teresy Pachnik na świąteczne dania

38 - Sklepowy detektyw
Kolorowe żelki. Co warto o nich wiedzieć – artykuł dr Agnieszki Jarosz

Kolorowe żelki

Żelki cieszą się powodzeniem głównie wśród dzieci, ale są lubiane także przez dorosłych. Mają rozmaite kształty i kolory, kuszą owocowym smakiem. Jednak bez względu na to, po które z nich sięgamy, należy pamiętać, że są to słodycze. Co się w nich kryje? Produkty z tej grupy różnią się zawartością różnych składników, ale niezmiennie jest w nich wysoka ilość cukru, który czyni je bardzo kalorycznymi. Cukier jest stosowany powszechnie, ale w różnych rodzajach żelków zastępowany jest coraz częściej przez syrop glukozowo-fruktozowy, a także wysokofruktozowe syropy kukurydziane.

50 - Hit zdrowotny

Jajko to zdrowie. Z czego słynie ten naturalny produkt

54 - Grunt to właściwy jadłospis

Jadłospis z daniami lekkostrawnymi

62 - Profilaktyka chorób

Rak jelita grubego. Rozmowa z dr Agnieszką Rogowską

66 - Dieta w praktyce

Dieta warzywno-owocowa rewelacyjna na jelita. Przepisy na wybrane dania

70 - Jemy również oczami

Jak ładnie podać faszerowane jajka

74 - Felieton medyczny

Oddalić chorobę. Artykuł lek. Narcyza Sadłonia

Inspiracje dla ciała i ducha

76 - Moja historia

Na diecie gubię kilogramy i zdrowieję – historia Zbigniewa Byczka

80 - Zdrowie duchowe

Smartfon to nie zabawka. Media mobilne zaburzają rozwój dzieci – ostrzega Małgorzata Więczkowska

84 - Podróżujemy ku zdrowiu

Atrakcje Lubelszczyzny. Co warto zobaczyć w Lublinie i okolicach

88 - Moja pasja

Glina uczy pokory. Niezwykła pasja Anny Kowalczyk z Mińska Mazowieckiego

96 - Ekozdrowotnie

Lśniące okna. Czystość i połysk bez detergentów

102 - Otaczajmy się pięknem

Wielkanocne dekoracje

104 - Krzyżówki i łamigłówki

Porady zdrowotne

24 - Hodujemy kiełki roślin
25 - Korzystna witamina A
42 - Na wiosenne zmęczenie
44 - Rośliny egzotyczne czy rodzime
72 - Robot pomoże przy alzheimerze
94 - Risotto – danie zdrowe i tanie
98 - Zimne stopy i dłonie
100 - Leśne wycieczki na receptę

Inspiracje naturą

92 - Zadbaj o szyję. Domowe maseczki i napary

Obejrzyj wybrane strony

prenumerata

Tylko 98,89 za 12 wydań!

Kwartalna

3 kolejne egzemplarze

26,97 zł

Półroczna

6 kolejnych egzemplarzy

53,94 zł

Roczna

12 kolejnych egzemplarzy

98,89 zł

– oszczędzasz równowartość 1 egzemplarza

Dwuletnia

24 kolejne egzemplarze

197,78 zł

– oszczędzasz równowartość 2 egzemplarzy

Prenumerata tel. 22 515 77 90

email: prenumerata@szlachetnezdrowie.pl

wideo

promocja

Rak.
Badajmy się!

Rak jelita grubego coraz częściej występuje u ludzi młodszych- poniżej 50. roku życia. Nadal jest w Polsce wykrywany zbyt późno, pomimo szeroko zakrojonej akcji informacyjnej i imiennych zaproszeń na badania profilaktyczne.

archiwum

Styczeń 2021
Luty 2021
Marzec 2021
Styczeń 2020
Luty 2020
Marzec 2020
Kwiecień 2020
Maj 2020
Czerwiec 2020
Lipiec 2020
Sierpień 2020
Wrzesien 2020
Październik 2020
Listopad 2020
Grudzień 2020
Marzec 2019
Kwiecień 2019
Maj 2019
Czerwiec 2019
Lipiec 2019
Sierpień 2019
Wrzesień 2019
Październik 2019
Listopad 2019
Grudzień 2019

o nas:

W dzisiejszym świecie dostęp do informacji, również zdrowotnych, jest dużo ła­twiejszy niż kiedyś, ale znacznie trudniejsze jest dotarcie do tych sprawdzonych i właściwych. Dlatego miesięcznik „Szlachetne Zdrowie” powstał z myślą o tych Czytelnikach, którzy chcą mieć stały dostęp do takich wiadomości.

W niezwykle ciekawych artykułach, wywiadach, historiach, które znajdą Państwo w miesięczniku zdrowotnym, prezentujemy tylko te prawdziwe i naprawdę służące naszemu zdrowiu duchowemu i fizycznemu. Wierzymy, że lektura „Szlachetnego Zdrowia” pozwoli Państwu odnaleźć właści­we ścieżki do źródła zdrowia. Cały zespół miesięcznika zdrowotnego dokłada wszelkich starań, aby tak się stało.

produkty firmowe

Notes

19,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Kubek

17,90 zł

Kubek

17,90 zł

Długopis

3,00 zł

Fartuch

18,90 zł

Torba

19,90 zł

Torba

19,90 zł

Torba

9,90 zł

Kosmetyczka

17,70 zł

Produkty z limitowanej serii Szlachetne Zdrowie można zamawiać:

zamowienia@naszdziennik.pl
(22) 850 60 20
(22) 850 60 00