Lipcowy numer miesięcznika. Kup koniecznie.

co w numerze

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Wywiad ekstra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-owocowej.

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu? Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Aplikacje i sprzęt na podróż – nasze propozycje

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność
Różne rodzaje aerobiku prezentuje Marzena Kociuba

Atrakcyjny aerobik

Marzena Kociuba

W ostatnich czasach bardzo dużą popularność zyskały zajęcia aerobiku. Istnieje mnóstwo placówek oferujących tego typu aktywność fizyczną, dzięki czemu jest to ruch dostępny dla każdego. Aerobik poprawia pracę serca, płuc, zwiększa rozciągliwość i siłę mięśni oraz przyczynia się do wzrostu ogólnej wydolności.

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Zadbaj o swój kręgosłup lędźwiowy – ćwiczenia poleca rehabilitantka Dorota Mazepa

22 - Dbam o zdrowie

Znany perkusista Jan Budziaszek o swoim zdrowiu fizycznym i duchowym

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia
Pyszne maliny – poznaj wartości odżywcze tych owoców

Pyszne maliny

To niewiarygodne, ile witamin może się skrywać w tak małych owocach, jakimi są maliny. Zawierają m.in. witaminę C, witaminę E i niektóre witaminy z grupy B (głównie B1, B2, B3 i B6). Poza tym możemy znaleźć w nich m.in. miedź, fosfor, żelazo i cynk.

36 - Rośliny zdrowotne

Słonecznik – przygotuj herbatkę wzmacniającą z przepisu Zbigniewa T. Nowaka

40 - Gotuj z siostrą Teresą

Letnie dania z przepisów s. Teresy Pachnik

44 - Co mamy na talerzu?

Makarony – co zawierają w swoim składzie. Podajemy przepis na domowy makaron

48 - Sklepowy detektyw

Mleko UHT – czy jest zdrowe? Wyjaśnia technolog żywności Barbara Zielonka

51 - Zrób to w domu

Przepisy na mleko roślinne

54 - Hit zdrowotny

Orzechy – naturalne multiwitaminy. Poznaj ich różne rodzaje

58 - Grunt to właściwy jadłospis

Dieta dobra dla mózgu

66 - Jemy również oczami

Dekorujemy słoiki z przetworami

68 - Profilaktyka chorób

Cukrzyca – wyzwanie dla medycyny. Rozmowa z dr. Markiem Derkaczem

72 - Post na cukrzycę

Czy post leczy przyczyny cukrzycy typu 2? Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej

76 - Felieton medyczny

Zdążyć przed utratą wzroku – rady prof. Roberta Rejdaka

Inspiracje dla ciała i ducha

78 - Moja historia

Barbara Janusz – z jakich chorób się wyleczyła po zastosowaniu diety warzywno-owocowej

82 - Zdrowie duchowe

O jodze i jej zagrożeniach pisze Beata Falkowska

86 - Podróżujemy ku zdrowiu

Loretto – dlaczego warto tam pojechać

90 - Moja pasja

Witraże, linoryty, kaligrafia. Poznajemy hobby Elżbiety Krauze

96 - Ekozdrowotnie

Usuwamy naturalnie plamy z ubrań

102 - Otaczajmy się pięknem

Letnie kwiaty, które warto mieć w ogrodzie i w domu

Chwila relaksu

104 - Krzyżówki i łamigłówki

PORADY

Zdrowotne

24 - Zioła, które zbieramy w lipcu
30 - Pyszne soki warzywne
32 - Czas na przetwory
64 - Jajko - skarb w skorupce
92 - Wybieramy się na piknik
98 - Pięknie mówić - logopedia i emisja głosu

Inspiracje naturą

94 - Naturalne toniki i krem do twarzy

Ozdobne etykiety na przetwory.

Wejdź, pobierz i wytnij. Ciesz się pięknymi przetworami.

Ozdobne etykiety na przetwory.

Wejdź, pobierz i wytnij. Ciesz się pięknymi przetworami.

Obejrzyj wybrane strony

prenumerata

Tylko 98,89 za 12 wydań!

Kwartalna

3 kolejne egzemplarze

26,97 zł

Półroczna

6 kolejnych egzemplarzy

53,94 zł

Roczna

12 kolejnych egzemplarzy

98,89 zł

– oszczędzasz równowartość 1 egzemplarza

Dwuletnia

24 kolejne egzemplarze

197,78 zł

– oszczędzasz równowartość 2 egzemplarzy

Prenumerata tel. 22 515 77 90

email: prenumerata@szlachetnezdrowie.pl

wideo

promocja

W lipcowym miesięczniku "Szlachetne Zdrowie" cukrzyca i jej leczenie jest tematem przewodnim.

Rocznie z powodu cukrzycy i jej powikłań umiera w Polsce, niepotrzebnie i przedwcześnie, ponad 30 tys. osób. Chorują coraz młodsi.
Nie wszyscy wiedzą, że cukrzycę da się zatrzymać a nawet całkowicie wyleczyć, stosując odpowiedni styl życia.
Obejrzyj video

archiwum

Czerwiec 2019
Maj 2019
Kwiecień 2019
Marzec 2019

o nas:

W dzisiejszym świecie dostęp do informacji, również zdrowotnych, jest dużo ła­twiejszy niż kiedyś, ale znacznie trudniejsze jest dotarcie do tych sprawdzonych i właściwych. Dlatego miesięcznik „Szlachetne Zdrowie” powstał z myślą o tych Czytelnikach, którzy chcą mieć stały dostęp do takich wiadomości.

W niezwykle ciekawych artykułach, wywiadach, historiach, które znajdą Państwo w miesięczniku zdrowotnym, prezentujemy tylko te prawdziwe i naprawdę służące naszemu zdrowiu duchowemu i fizycznemu. Wierzymy, że lektura „Szlachetnego Zdrowia” pozwoli Państwu odnaleźć właści­we ścieżki do źródła zdrowia. Cały zespół miesięcznika zdrowotnego dokłada wszelkich starań, aby tak się stało.

produkty firmowe

Notes

19,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Kubek

17,90 zł

Kubek

17,90 zł

Długopis

3,00 zł

Fartuch

14,90 zł

Torba

19,90 zł

Torba

19,90 zł

Krokomierz

17,70 zł

Kosmetyczka

17,70 zł

Produkty z limitowanej serii Szlachetne Zdrowie można zamawiać:

zamowienia@naszdziennik.pl
(22) 850 60 20
(22) 850 60 00