3. numer miesięcznika już w sprzedaży! Koniecznie kup.

co w numerze

Sklepowy detektyw

Co mamy na talerzu? Ile E-dodatków jest w Twoim menu? Krok po kroku podpowiadamy, jak bez trudu przygotować żywność w 100 proc. naturalną.

Aktywni na co dzień

Jesteśmy Twoim trenerem personalnym – zachęcamy do systematycznej aktywności, podajemy skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu.

Hit zdrowotny

Najmodniejsze produkty. Nasi eksperci przybliżą zdrowotne rośliny i zioła, tak aby wspomagać zdrowie bez lekarstw.

Wywiad ekstra

Tylko u nas! Doktor Ewa Dąbrowska o diecie warzywno-owocowej.

Spis treści numeru:

Targ zdrowotny

8 - Ciekawostki

Nowości zdrowotne – aplikacje i sprzęty fitness

Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność
Jak biegać i truchtać dla zdrowia – radzi fizjoterapeutka Marzena Kociuba

Jogging, czyli inaczej bieganie w umiarkowanym tempie, może zapobiec wielu chorobom, m.in. zawałowi serca, cukrzycy, otyłości.Poza tym podczas biegu spala się bardzo dużo kalorii, dzięki czemu można cieszyć się szczupłą sylwetką.

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Ćwiczenia zapobiegające migrenom i innym bólom głowy poleca fizjoterapeuta Michał Brzuchala

22 - Dbam o zdrowie

Znana piosenkarka Halina Frąckowiak mówi o zdrowym stylu życia i muzyce

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Sałata – wybierz dla siebie najlepszy rodzaj

34 - Rośliny zdrowotne

Oczyszczająca pokrzywa – Zbigniew T. Nowak podaje niezwykłe zalety tej popularnej rośliny

38 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy na lekkie wiosenne dania poleca s. Teresa Pachnik

42 - Co mamy na talerzu?

Słoiki i puszki – co znajdziemy w gotowych daniach

46 - Sklepowy detektyw
Czy wiemy, co pijemy? – na to pytanie odpowiada technolog żywienia Barbara Zielonka

Ile cukru jest w napojach?

W przypadku kupowania napojów należy zwrócić uwagę na zawartość cukru, której zazwyczaj nie kontrolujemy.

Napój owocowy, wzbogacony w witaminy C i E, który zresztą bardzo mi smakuje, zawiera 11 g cukru w 100 ml, więc w szklance jest go 27,5 g, czyli ponad 6 łyżeczek. Podobną ilość cukru zawiera większość soków, w tym tak chętnie kupowany dzieciom sok marchewkowo-owocowy (10-12 g/100 ml). Można się zastanowić, ile szklanek samego napoju pokrywa nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne.

50 - Zrób to w domu

Przepisy na domowe napoje

54 - Hit zdrowotny

Płatki – które jeść, żeby być zdrowym

58 - Grunt to właściwy jadłospis

Jadłospis dla osób z nietolerancją glutenu

66 - Jemy również oczami

Jak ładnie podać sałatki

68 - Profilaktyka chorób

W jaki sposób dbać o wzrok – radzi prof. Robert Rejdak

72 - Felieton medyczny

Jak Polacy mogą zapobiegać chorobom – wyjaśnia dr Joanna Barczyńska

74 - Post na choroby skóry

Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej

Inspiracje dla ciała i ducha

76 - Moja historia

Danuta Frączek i jej historia wyleczenia dietą warzywno-owocową

80 - Zdrowie duchowe

O zależnościach między grzechem a chorobami? Trzecia część artykułu prof. dr. hab. Waltera Rhomberga

84 - Podróżujemy ku zdrowiu

Roztocze – podróż dla ciała i ducha

88 - Moja pasja

Ewa Zając opowiada o swoich talentach

94 - Ekozdrowotnie

Sprzątamy naturalnymi sposobami poszczególne pomieszczenia w dom

102 - Otaczajmy się pięknem

Bzy – jak udekorować nimi mieszkanie

Chwila relaksu

104 - Krzyżówki i łamigłówki

PORADY

Zdrowotne

30 - Herbaty – wszystko, co powinniśmy o nich wiedzieć
33 - Badania alergologiczne
64 - Pierwsza pomoc dla alergików
90 - Radzimy, jak schudnąć
96 - Muzykoterapia i korzyści zdrowotne
98 - Młodzi o zdrowiu
100 - Ziołowe sposoby na różne dolegliwości

Inspiracje naturą

92 - Robimy zdrowe mydła

Obejrzyj wybrane strony

prenumerata

Tylko 98,89 za 12 wydań!

Kwartalna

3 kolejne egzemplarze

26,97 zł

Półroczna

6 kolejnych egzemplarzy

53,94 zł

Roczna

12 kolejnych egzemplarzy

98,89 zł

– oszczędzasz równowartość 1 egzemplarza

Dwuletnia

24 kolejne egzemplarze

197,78 zł

– oszczędzasz równowartość 2 egzemplarzy

Prenumerata tel. 22 515 77 90

email: prenumerata@szlachetnezdrowie.pl

wideo

spotkanie

Zapraszamy na spotkanie
w księgarni
„Naszego Dziennika”
w Warszawie

24 maja 2019 r. (piątek)
godz: 12.00-14.00

Specjalnie dla Państwa prezentacja czerwcowego numeru miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”.

Gość specjalny: dr hab. n. med. Szymon Brzósko, wybitny nefrolog. Tematem będą choroby nerek. W Polsce choruje na nie 4 mln Polaków.

Przyjdź, posłuchaj, zapytaj.

Podczas prezentacji porozmawiamy:

  • o tym, jak ustrzec się chorób i dbać o nerki,
  • jakie badania warto wykonać,
  • o dostępności do nowoczesnego leczenia nerek.

Będzie też możliwość zaprenumerowania i zakupu miesięcznika „Szlachetne Zdrowie”.

Zapraszamy!

Księgarnia „Naszego Dziennika” w Warszawie,
al. Solidarności 83/89
tel. 22 850 60 00, 22 850 60 20

archiwum

Kwiecień 2019
Marzec 2019

o nas:

W dzisiejszym świecie dostęp do informacji, również zdrowotnych, jest dużo ła­twiejszy niż kiedyś, ale znacznie trudniejsze jest dotarcie do tych sprawdzonych i właściwych. Dlatego miesięcznik „Szlachetne Zdrowie” powstał z myślą o tych Czytelnikach, którzy chcą mieć stały dostęp do takich wiadomości.

W niezwykle ciekawych artykułach, wywiadach, historiach, które znajdą Państwo w miesięczniku zdrowotnym, prezentujemy tylko te prawdziwe i naprawdę służące naszemu zdrowiu duchowemu i fizycznemu. Wierzymy, że lektura „Szlachetnego Zdrowia” pozwoli Państwu odnaleźć właści­we ścieżki do źródła zdrowia. Cały zespół miesięcznika zdrowotnego dokłada wszelkich starań, aby tak się stało.

produkty firmowe

Notes

19,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Plecak

24,90 zł

Kubek

17,90 zł

Kubek

17,90 zł

Długopis

3,00 zł

Fartuch

14,90 zł

Torba

19,90 zł

Torba

19,90 zł

Krokomierz

19,90 zł

Produkty z limitowanej serii Szlachetne Zdrowie można zamawiać:

zamowienia@naszdziennik.pl
(22) 850 60 20
(22) 850 60 00