Targ zdrowotny
8 - Targ zdrowotny
Aplikacje kulinarne. Ciekawe sprzęty do kuchni
Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Skuteczne ćwiczenia ABS zaleca Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Rehabilitacja w chorobie Parkinsona
Rehabilitacja w chorobie Parkinsona
Choroba Parkinsona stanowi jedną z najczęściej występujących chorób neurologicznych ośrodkowego układu nerwowego. Przeważnie dotyka ona osoby starsze, głównie po 65. roku życia, ale nie omija też młodszych. Odpowiednia rehabilitacja może spowolnić chorobę.
Choroba Parkinsona to nieuleczalna, neurodegeneracyjna przypadłość. Od momentu zdiagnozowania proces nasilania się objawów następuje bardzo powoli, czasami rozciąga się na długie lata walki z chorobą.
Pierwsze objawy są skutkiem postępującego obumierania komórek nerwowych budujących pewne obszary mózgu. W ich skład wchodzą komórki układu pozapiramidowego, odpowiadającego za motorykę.
W przypadku choroby Parkinsona dochodzi do licznych zaburzeń, co skutkuje ogólnym otępieniem, spowolnieniem szybkości reakcji i kontroli nad ruchami własnego ciała.
22 - Dbam o zdrowie
Pieśniarz Jacek Kowalski opowiada o niezmiennych wartościach i o tym, jak pieśń może być balsamem dla duszy
Żywienie jest ważne
26 - Koszyk pełen zdrowia
Jedzmy rzodkiewki! Nie tylko smaczne, ale i zdrowe
30 - Rośliny zdrowotne
Miłorząb poprawia pamięć i słuch. Wypróbuj przepis na syrop z miłorzębu – zachęca Zbigniew T. Nowak
Miłorząb poprawia pamięć i słuch
Przez ostatnie lata miłorząb cieszy się niesłabnącą popularnością prawie na całym świecie. Zaleca się go najczęściej wtedy, gdy słabnie pamięć i pojawiają się, np. osłabienie słuchu.
Miłorząb dwuklapowy Ginkgo biloba – zwany też japońskim, to najstarsze drzewo, jakie dziś rośnie na ziemi. W Chinach, Japonii i Korei znany jest od 200 milionów lat i uważany za drzewo święte. Wzmianki o jego zastosowaniu w medycynie pojawiły się już 2800 lat przed narodzeniem Chrystusa
. Korona miłorzębu ma raczej cylindryczny kształt i może sięgać nawet do 40 metrów wysokości. To drzewo nadzwyczaj długowieczne – potrafi żyć nawet 4000 lat. Podobno w niektórych rejonach Chin istnieją takie drzewa. Miłorząb można łatwo rozpoznać po tym, że jego liście mają kształt płetw lub wachlarzy (są jasnobądź szarozielone, z wyraźnym unerwieniem). Drzewo tworzy je w pęczkach, zwykle po 5-8 sztuk. Na zimę miłorząb dwuklapowy gubi liście, a już we wrześniu przybierają one ładny, jaskrawożółty kolor. Kwiaty tego drzewa pojawiają się późną wiosną, a nasiona posiadają barwę żółtą, otacza je osnówka i mają średnicę około 2,5-3 cm. Po umiejętnym uprażeniu są jadalne. Swego czasu stanowiły w Chinach przysmak. Wierzono, że gwarantują dobre zdrowie do późnej starości.
34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy s. Teresy Pachnik na smaczne dania
38 - Sklepowy detektyw
Zamienniki cukru. Co warto o nich wiedzieć? – artykuł dr Agnieszki Jarosz
Zamienniki cukru
W rynkowej ofercie mamy różne grupy substancji słodzących, które zastępują cukier. Czy są zdrowe?
Organizm może pozyskiwać energię z wielu źródeł, w tym z węglowodanów prostych, do których należy cukier. Nie są nam one potrzebne, ale sięgamy po nie, bo lubimy słodki smak. Nie ma w tym nic złego, dopóki nie nadużywamy cukru buraczanego czy trzcinowego, czyli sacharozy. Trzeba pamiętać, że pod względem odżywczym węglowodany są bezwartościowe. Nie ma w nich żadnych witamin i składników mineralnych. Zawierają tylko cukry proste, czyli szybko dostępną energię dla organizmu. W przypadku cukru chodzi nie tylko o to, że jest wysokokaloryczny. Stymuluje apetyt, zwłaszcza na cukry proste. Powoduje bowiem błyskawiczny wzrost glukozy we krwi, co skutkuje gwałtownym wyrzutem insuliny przez trzustkę. Następstwem tego jest spadek glukozy we krwi i ponowne uczucie głodu, bo wbrew reklamom cukry proste sycą na bardzo krótko.
50 - Hit zdrowotny
Zdrowe sałatki. Poznaj ich wartości odżywcze
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Jadłospis warzywno- -owocowy
62 - Profilaktyka chorób
Niedosłuch i szumy uszne. Rozmowa z prof. Henrykiem Skarżyńskim
66 - Profilaktyka chorób
Nowoczesne metody leczenia słuchu
70 - Jemy również oczami
Jak serwować desery z jogurtu
74 - Felieton
Preparaty przeciwwirusowe. Artykuł dr Urszuli Krupy
Inspiracje dla ciała i ducha
76 - Moja historia
Na diecie schudł 25 kilogramów – historia Dariusza Mateckiego
80 - Zdrowie duchowe
Talk-show. O co w tym tak naprawdę chodzi? – wyjaśnia Małgorzata Więczkowska
84 - Podróżujemy ku zdrowiu
Odpoczynek w Karkonoszach. Co warto zwiedzić w Karpaczu?
88 - Moja pasja
Pasja malarska utalentowanego artysty Macieja Sancewicza
94 - Ekozdrowotnie
Odkażamy otoczenie. Bez detergentów
96 - Blisko nas
Pomoc innym sprawia mi radość. Agnieszka Sobótka od wielu lat jest zaangażowana w akcje charytatywne
102 - Otaczajmy się pięknem
Wiosenny ogród
Chwila relaksu
104 - Krzyżówki i łamigłówki
Porady zdrowotne
24 - Gulasz mięsny czy warzywny
42 - Pyszny biały ser
65 - Badania słuchu
68 - Jak dbać o słuch
72 - Przełomowe odkrycie w leczeniu chłoniaków
98 - Plastry rehabilitacyjne
100 - Pomocna poduszka rehabilitacyjna
Inspiracje naturą
92 - Aksamitne dłonie. Kremy na cztery pory roku
