Targ zdrowotny
8 - Ciekawostki
Aplikacje turystyczne
Aktywni na co dzień
14 - Sposób na aktywność
Trening tlenowy i beztlenowy przedstawia Marzena Kociuba, fizjoterapeutka
18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody
Haluksy – objawy, leczenie, rehabilitacja
Haluksy – objawy, leczenie, rehabilitacja
Z pewnością wielu z nas słyszało o takim schorzeniu jak haluksy. Jest to ostatnio dosyć częsta dolegliwość, dlatego też można ją zaliczyć do chorób cywilizacyjnych. Poznajmy bliżej to schorzenie i próby zapobiegania mu oraz leczenia.
Haluksy to nieestetyczne, bolesne zniekształcenia stóp. Schorzenie to nazywane jest inaczej paluchem koślawym, od łacińskiego tłumaczenia określenia pierwszego palca stopy, czyli palucha. Paluch składa się z dwóch paliczków, w połączeniu z kością śródstopia tworzy bardzo silny staw, którego głównym zadaniem jest funkcja podporowa. W efekcie tego staw ten narażony jest na liczne obciążenia, urazy, a co gorsza deformacje, prowadzące między innymi do powstawania takiego schorzenia jak paluch koślawy.
Haluksy wywołują wiele nieprzyjemnych dolegliwości bólowych utrudniających chodzenie i normalne funkcjonowanie. Tak więc niewątpliwie trzeba je leczyć nie tylko ze względu estetycznego, ale przede wszystkim z powodu problemów zdrowotnych.
Przyczyny dolegliwości
Na pojawienie się haluksów mają wpływ różne czynniki. Zarówno genetyczne, czyli wrodzone nieprawidłowości w budowie stopy, jak i te nabyte w ciągu życia w wyniku prowadzenia niewłaściwego stylu życia. Zatem w dużej mierze mamy udział w podwyższeniu ryzyka wystąpienia haluksów, dlatego też warto zatroszczyć się o odpowiednią profilaktykę i wiedzę na temat prawidłowego dbania o stopy.
22 - Dbam o zdrowie
Prof. Mieczysław Ryba, historyk, członek Kolegium IPN, wykładowca KUL i AKSiM, o rodzinie oraz swoim zdrowiu fizycznym i psychicznym
Żywienie jest ważne
25 - Niedrogi obiad dla całej rodziny
Da się zrobić!
26 - Koszyk pełen zdrowia
Przeciwzapalne poziomki.Wartości odżywcze i propozycje zastosowania
30 - Rośliny zdrowotne
Krwawnica pospolita. Wypróbuj płyn do płukania gardła – zachęca Zbigniew T. Nowak
Krwawnica pospolita – lek z polskich łąk
Roślina ta polecana jest do płukania bolącego gardła oraz przy aftach i zapaleniu dziąseł. Warto po nią sięgać np. po usunięciu zęba. Na jakie jeszcze dolegliwości można ją zastosować?
Łąki i pastwiska to jedna wielka apteka, z której przy zachowaniu odpowiedniej wiedzy można pozyskiwać zupełnie za darmo mnóstwo wartościowych ziół na przeróżne dolegliwości. Niektórymi z nich wprost zachwyca się światowa medycyna. Wie o tym dobrze człowiek, który z największą troską dba o zdrowie własne i najbliższych. Takim wyjątkowym roślinom leczniczym postanowiłem poświęcić obszerną książkę „Zioła z polskich łąk”. Można ją zamówić w księgarniach „Naszego Dziennika”.
Jedną z roślin występujących często na naszych łąkach, a prawie zupełnie zapomnianą w medycynie, jest krwawnica pospolita. Zbierajmy ją na własny użytek przez całe lato.
Gdzie występuje?
Krwawnica pospolita (Lythrum salicaria) jest rośliną wieloletnią o wysokości od 50 do nawet 100 cm. Jej liście są lekko błyszczące, lancetowate, a dolne – sercowate. Tworzy gęste kwiatostany na szczycie pędów, a w nich kwiaty w okółkach barwy różowofioletowej lub purpurowofioletowej. Kwitnie bardzo długo, od lipca do września, a nawet dłużej – gdy rośliny były skoszone w czerwcu i znów odrosły. Krwawnica dostarcza pszczołom dużej ilości wartościowego nektaru. W Polsce widziałem wiele miejsc, gdzie roślina ta tworzy przepiękne zbiorowiska przypominające jeden olbrzymi purpurowofioletowy dywan.
34 - Gotuj z siostrą Teresą
Przepisy siostry Teresy Pachnik, m.in. na tartę z truskawkami
38 - Sklepowy detektyw
Ostrożnie z bananami – radzi prof. Jerzy Szymona
Ostrożnie z bananami
Na rynek europejski trafiają głównie banany pastewne, potraktowane potężną ilością środków chemicznych.
Postępująca globalizacja rolnictwa powoduje powstawanie olbrzymich latyfundiów, których powierzchnia jest liczona nie w hektarach, ale w setkach kilometrów kwadratowych. Ziemia jest wykupowana lub zabierana siłą farmerom i rolnikom, a jej właścicielami zostają koncerny międzynarodowe. Ci z kolei w zacisznych gabinetach ulokowanych na szczytach wieżowców w centrach wielkich miast ustalają zasady „produkcji”, która nie liczy się z dobrem ziemi, przyrody i ludzi tam pracujących. Liczy się tylko zysk.
Jednym z przykładów globalnego rolnictwa jest uprawa i handel bananami. W całej Europie w każdym sklepie spożywczym, a na pewno we wszystkich sklepach sieci handlowych można każdego dnia przez okrągły rok dostać banany. Stały się tak powszechne. Najczęściej jednak nie mamy wiedzy, jak zostały wytworzone i w jaki sposób dotarły do sklepów w naszym kraju. To, że banany rosną w krajach tropikalnych, a nie na polskich polach, to wiemy. Banany, a właściwie bananowce uprawiane są na plantacjach liczących tysiące hektarów w tak zwanych republikach bananowych Ameryki Łacińskiej i krajach afrykańskich. Plantacje te są własnością wielkich międzynarodowych koncernów, których logo jest przyklejane na skórce banana. Ziemia została wykupiona lub przymusowo zawłaszczona przez wielkie koncerny. Aby pozyskać tereny pod uprawy, korporacje wypędzają rdzennych mieszkańców z ich ziem. Nawet dochodziło do wojen bananowych, w których o plantacje walczyły wojska w interesie międzynarodowych koncernów. Dziewięćdziesiąt procent bananów przechodzi przez zakłady pięciu potentatów: Chiquita (USA), Dole (USA), Del Mointe (Chile), Fyffes (Irlandia) oraz Noboa/Bonita (Ekwador). Istnieje skomplikowany system porozumień handlowych, które regulują, jakie kraje, na jakich warunkach mogą eksportować banany i na które rynki. Nie liczą się tu zasady WTO, czyli Światowej Organizacji Handlu. Republiki bananowe są w zasadzie quasi-państwami, całkowicie zależnymi od międzynarodowych koncernów.
50 - Hit zdrowotny
Prozdrowotne oliwki. Poznaj ich smak i niezwykłą wartość
54 - Grunt to właściwy jadłospis
Dieta antyrakowa. Jadłospis na 7 dni
60 - Choroby a profilaktyka
Nowotwory da się wyleczyć. Wywiad z prof. Elżbietą Starosławską i dr Beatą Kościańską
66 - Dieta w praktyce
Post przeciwdziała nowotworom
70 - To, czego nam lekarz nie wyjaśnił
Uciążliwe przebarwienia. O czym mogą świadczyć?
72 - Felieton
Starzenie się można cofnąć? Artykuł dr Urszuli Krupy
74 - Jemy również oczami
Jak ładnie podać sałatki i desery owocowe
Inspiracje dla ciała i ducha
76 - Moja historia
Dzięki diecie warzywno-owocowej rozpoczęła swoją drogę zdrowego stylu życia. Zyskała odporność, energię i pogodny nastrój. Poznajmy historię Aleksandry Szucht
80 - Zdrowie duchowe
Jak łagodzić stany lękowe? Artykuł Bogny Białeckiej
84 - Podróżujemy ku zdrowiu
Rowerem przez Polskę. Polecamy najlepsze szlaki rowerowe
88 - Moja pasja
Służba z misją. Strażacy Michał Szalc i Bartłomiej Waligóra opowiadają o ratowaniu ludzi podczas trzęsienia ziemi w Turcji i w innych miejscach
94 - Ekozdrowotnie
Czyścimy biżuterię. Bez chemii
102 - Otaczajmy się pięknem
Czerwcowe kwiaty
Chwila relaksu
104 - Krzyżówki i łamigłówki
Porady zdrowotne
24 - Zioła na czerwiec
42 - Wróćmy do pieczenia chleba
44 - Dietetyczne triki
64 - Nie ignorujmy objawów
65 - Badania pod kątem nowotworów
68 - Jelita a antybiotyki
91 - Bańki do masażu i przy infekcji
96 - Pasy lecznicze
98 - Dokumentacja medyczna
100 - (Nie)konieczna suplementacja
Inspiracje naturą
92 - Naturalne kosmetyki z kwiatów
