Aktywni na co dzień

14 - Sposób na aktywność

Ćwiczenia wyszczuplające – prezentuje Marzena Kociuba, fizjoterapeutka

Targ zdrowotny

16 - Targ zdrowotny

Aplikacje i pomocne sprzęty

18 - Ćwiczymy dla zdrowia i urody

Jak się nie garbić? Ćwiczenia pomagające pozbyć się złych nawyków krok po kroku

22 - Dbam o zdrowie

Radosław Zawrotniak, szpadzista, wicemistrz olimpijski, mówi o swoich osiągnięciach i zasadach, którymi kieruje się w życiu

Żywienie jest ważne

26 - Koszyk pełen zdrowia

Gruszkowe specjały. Poznaj korzyści z jedzenia gruszek

30 - Rośliny zdrowotne

Rokitnik zregeneruje, odtruje, uodporni. Zbigniew T. Nowak podaje receptury z owoców tego krzewu

34 - Gotuj z siostrą Teresą

Przepisy na pyszne jesienne dania s. Teresy Pachnik

37 - Sklepowy detektyw

Sklepowe dżemy, powidła, konfitury – co zawierają? – informuje Bożena Kropka

50 - Hit zdrowotny

Superżywność. Niezwykłe właściwości czosnku

54 - Grunt to właściwy jadłospis

Jadłospis dla osób zagrożonych udarem

60 - Jemy również oczami

Podajemy dania z ziemniaków

64 - Choroby a profilaktyka

Jak obronić się przed udarem mózgu? Rozmowa z dr. Jackiem Staszewskim

70 - Kiedy dieta może zapobiec tragedii?

Rozmowa z dr Ewą Dąbrowską, autorką diety warzywno-owocowej

74 - Felieton

Cukrzyca? Okulista niezbędny. Artykuł prof. Roberta Rejdaka

Inspiracje dla ciała i ducha

76 - Moja historia

Jak pozbyłam się nadwagi, nadciśnienia i problemów ze wzrokiem – opowieść Haliny Kamińskiej

80 - Zdrowie duchowe

Wirtualny plac zabaw. Gry komputerowe – kiedy szkodzą? – artykuł Małgorzaty Więczkowskiej

84 - Podróżujemy ku zdrowiu

Odwiedzamy najpiękniejsze zakątki Tatr

88 - Moja pasja

Zejść z kanapy i przebiec maraton. Inspirujące hobby prof. Jana Chmury

94 - Ekozdrowotnie

Pachnące naturą. Pierzemy koce i narzuty

102 - Otaczajmy się pięknem

Październikowe ogród i balkon

Porady zdrowotne

25 - Gdzie znajdziemy witaminę C?

42 - Ostatni posiłek dnia. Co zjeść na kolację?

44 - Rozgrzewające napoje na jesień

68 - Druk 3D w medycynie

96 - Fango – lecznicze błoto

98 - Wekowanie zupy. To proste

100 - Kolagen na młodość

101 - adania dla osób zagrożonych miażdżycą

Inspiracje naturą

92 - Warzywne maseczki. Wypróbuj nasze przepisy